Отправлено: 09.07.21 08:13. Заголовок: Диета

Девочки, давайте о диетах поговорим - какую их всех вы находите максимально эффективной для себя? Подскажите.

 Отправлено: 09.07.21 09:18. Заголовок: Пробовала кремлевску..

Пробовала кремлевскую - хорошо, но быстро начинается дисбаланс. Чтобы с минимальным вредом для здоровья, нужно правильно ограничивать себя в еде. Например вы можете попробовать как вести подсчет калорий https://www.tablicakalorijnosti.ru/ по ссылке очень большая таблица калорийности продуктов, а также есть удобное приложение от них. Первой пользуюсь когда готовлю дома и вношу данные, а вторым - повседневно, когда веду подсчет съеденного в течении дня. Удобно и эффективно.